Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Konrád Hajnalka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 7.5 km 47:42 06:22 p/km Terepfutás	28	29	1 Futás 10.13 km 1:04:41 06:23 p/km Terepfutás	2 Bringázás 32 km 1:58:00 03:41 p/km Normál tekerés	3 Túra 3 km 48:00 16:00 p/km Séta Futás 6.6 km 40:43 06:10 p/km Terepfutás	9. hét 3 futás 24.23 km 2:33:06 1 bringázás 32 km 1:58:00 1 túra 3 km 0:48:00
4 Aerobic 1:10:00 IronMax	5 Futás 8.2 km 49:50 06:05 p/km Terepfutás	6	7 Futás 7.42 km 47:58 06:28 p/km Terepfutás	8	9 Túra 7.73 km 1:37:13 12:35 p/km erdőjárás	10 Futás 10.02 km 59:20 05:55 p/km Terepfutás	10. hét 1 aerobic 1:10:00 3 futás 25.64 km 2:37:08 1 túra 7.73 km 1:37:13
11	12 Futás 8.61 km 54:57 06:23 p/km Terepfutás	13	14 Futás 6.7 km 41:09 06:09 p/km Terepfutás	15 Bringázás 38 km 2:11:27 03:28 p/km Állóképesség javítás	16 Túra 4 km 1:10:00 17:30 p/km Séta Futás 9.4 km 59:40 06:21 p/km Terepfutás	17 Bringázás 27.54 km 1:50:00 04:00 p/km Normál tekerés	11. hét 3 futás 24.71 km 2:35:46 2 bringázás 65.54 km 4:01:27 1 túra 4 km 1:10:00
18 Aerobic 1:10:00 Step aerobic	19 Futás 8.4 km 49:36 05:54 p/km Terepfutás	20 Aerobic 1:00:00 IronMax	21	22 Túra 3.1 km 1:09:00 22:15 p/km Hegyi túra	23 Túra 22 km 6:16:00 17:05 p/km Hegyi túra	24 Túra 4.41 km 2:00:00 27:13 p/km Hegyi túra Futás 6.6 km 40:21 06:07 p/km Terepfutás	12. hét 2 aerobic 2:10:00 2 futás 15 km 1:29:57 3 túra 29.51 km 9:25:00
25	26 Futás 8.35 km 49:58 05:59 p/km Terepfutás	27 Aerobic 1:00:00 IronMax	28 Futás 7.4 km 44:38 06:02 p/km Terepfutás	29 Bringázás 45 km 2:45:00 03:40 p/km Állóképesség javítás Túra 3.63 km 56:00 15:26 p/km Séta	30 Futás 11.07 km 1:08:00 06:09 p/km Terepfutás Túra 6.5 km 2:10:00 20:00 p/km Séta	31 Futás 6.43 km 39:09 06:05 p/km Terepfutás Túra 3.53 km 55:00 15:35 p/km Séta	13. hét 4 futás 33.25 km 3:21:45 1 aerobic 1:00:00 1 bringázás 45 km 2:45:00 3 túra 13.66 km 4:01:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	115.33 km	11:50:00	11.07 km	1:08:00
Bringázás	4	142.54 km	8:44:27	45 km	2:45:00
Túra	9	57.9 km	17:01:13	22 km	6:16:00
Aerobic	4	-	4:20:00	-	1:10:00
Összesen	31	315.77 km	41:55:40	45 km	6:16:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	333.93 km	34:48:07	11.07 km	1:11:19
Úszás	3	4.5 km	2:26:30	1.6 km	0:53:00
Bringázás	7	240.14 km	15:26:27	55.5 km	3:37:00
Túra	31	263.07 km	64:44:24	36 km	6:40:00
Aerobic	9	-	9:35:00	-	1:10:00
Összesen	94	841.64 km	127:00:28	55.500 km	6:40:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés